Voleurs de nourriture Minéraux à l'Agence
Jakarta, les minéraux sont des substances nécessaires dont le corps a besoin. Diverses maladies peuvent survenir si le corps manque de minéraux. Malheureusement, des aliments spécifiques peuvent également prendre des dépôts minéraux sur le corps. Les minéraux les plus nécessaires à l'organisme sont le calcium, le fer, l'iode, le magnésium, le phosphore, le sélénium et le zinc. Le manque de minéraux dans le corps peut conduire à diverses maladies telles que:
Ajouté l'opportunité de rhume et de grippe
Le développement est entravé et les os fragiles
Hypertension
Dépression et anxiété
Anémie
Douleurs musculaires et ostéoporose
Les problèmes digestifs (tels que les brûlures d'estomac, la constipation, la nausée ou la diarrhée).
Quels aliments peuvent prendre des dépôts de minéraux corporels? Écrit de Webmd et Ehow le lundi (01/11/2010), certains des aliments qui peuvent prendre la teneur en minéraux dans le corps: 1. Le sel ou le sodium qui prennent du calcium Consommer des aliments qui contiennent du sel en d'autres termes trop salé peut augmenter l'élimination du calcium par l'urine, ce qui a le potentiel de réduire la quantité de calcium osseux économisé et peut conduire à l'ostéoporose. Le sel (sodium) est l'ennemi le plus important pour l'absorption du calcium, puisque le sel est présent dans presque tous les aliments transformés tels que la viande transformée (jambon, hot-dog), la restauration rapide (pizza, hamburgers, frites), les aliments transformés et en boîte. 2. Boissons gazeuses et déchets carbonatés Calcium La plupart des boissons gazeuses et des boissons gazeuses contiennent beaucoup d'acide folique qui peut également augmenter l'excrétion du calcium dans l'urine. 3. Caféine dans le thé et le café qui interfèrent avec l'absorption du fer Le Centre national d'information sur la santé des femmes mentionne que boire du café ou du thé avec les aliments réduit la force du corps à absorber le fer des aliments. Au-delà de cela, les avantages de la caféine dans le café ou le thé dissout également le calcium pour affaiblir les os. Par conséquent, le thé et le café sont tabous pour les personnes souffrant d'anémie (manque de sang) et d'ostéoporose (perte osseuse). 4. Les légumes sont très mûrs pour prendre du fer et de l'acide folique Les légumes verts sont très mûrs et peuvent réduire l'absorption du fer, de l'acide folique et de la vitamine B12 par les légumes. En revanche, les légumes crus ou à la vapeur 1/2 cuisson même bon pour les fins du corps minéral. 5. Le fer de blocage des protéines de sojaCollège des médecins de famille, Canada, mentionne que les protéines contenues dans le soja peuvent réduire et bloquer l'absorption du fer dans le corps. (mer / ir)
